为什么你不能在一张陌生的床上睡个好觉

来源:睡眠,大脑,可能 作者:廉挹 人气: 发布时间:2019-04-04
摘要:(路透社健康) - 关于在一个陌生的地方睁着眼睛睡觉的古老谚语可能并不太远

(路透社健康) - 关于在一个陌生的地方睁着眼睛睡觉的古老谚语可能并不太远。 一项新的研究表明,在新的空间睡眠的第一个晚上,大脑的一半仍处于高度警戒状态。

在对35名年轻健康志愿者进行的三次实验过程中,研究人员在连续两个晚上的睡眠中测量了大脑活动。 他们一致地发现大脑左侧的一部分仅在第一天晚上比右侧更活跃,特别是在称为慢波睡眠的深度睡眠阶段。

布朗大学的高级研究作者Yuka Sasaki说:“当你第一次在一个新的地方睡觉时,大脑一侧的一部分似乎保持清醒以进行监视,所以如果有必要你可以更快地醒来。”

Sasaki通过电子邮件补充说,虽然对于经常短途旅行的商务旅行者来说这可能是个坏消息,但对于那些离开较长时间的人来说可能并不那么麻烦。

“频繁的旅行可能导致不安的睡眠,”佐佐木说。 “但如果你在同一个地方停留几天,你的睡眠可能会赶上来。”

为了了解在一个陌生的地方如何影响睡眠,Sasaki及其同事对他们的受试者进行了一系列实验室测试。

当他们在第一个晚上的深度睡眠期间在右耳刺激左半球时发出不规则的哔哔声,这比在左耳播放声音以刺激右半球时唤醒醒来的可能性和醒来时的动作更快。

研究人员在“当代生物学”杂志上报道,在第一个晚上的其他睡眠阶段以及其他测试中,大脑的两个半球之间的警觉性或活动性没有任何差异。

在第二天晚上,即使在深度睡眠期间,左右半球之间的测试反应也没有任何差异。

作者总结说,这表明在深度睡眠期间,大脑的一个半球特别存在第一夜效应。 参与者对睡眠实验室测试的反应方式表明,在不熟悉的环境中,第一夜的大脑有可能对危险保持高度警惕。

作者指出,有些鸟类在开放时只有一只眼睛睡着,大脑的一侧在危险的环境中醒着,一些海洋哺乳动物具有相似的能力。

作者指出,新研究的一个局限是对健康志愿者的关注,这意味着结果可能不适用于失眠或其他睡眠障碍患者。

虽然研究结果可能解释了经常旅行者睡眠不足的问题,但这项研究并不是为了测试这些“第一夜效应”是否会在每次上路时都会发生在人们身上,精神病学和行为健康的Patrick Finan说道。巴尔的摩约翰霍普金斯大学医学院研究员。

“例如,经常旅行的人可能会随着时间的推移适应这种第一夜效应,”没有参与这项研究的Finan通过电子邮件说道。

“目前任何临床意义都是推测性的,”Finan补充道。 “然而,这些分析提供的特异性水平可能是了解谁可能面临失眠等睡眠障碍风险的重要的第一步,失眠被认为是许多患者因慢性过度警觉而被驱使的。”

消息来源: 当前生物学,2016年4月21日在线。

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